Форум » Свободное общение. » Диеты » Ответить
Диеты
Наташа: Столько праздников впереди-будет очень актуальная темка... хотя, конечно, лучшая диета-бульку с собой и вперед на долгую прогулку
Ответов - 41, стр:
1 2 All
Инна Л.А.Ф.Л.: ЗНАЧИТ ДИЕТУ МНЕ ДАЛ ОДИН МУЖЧИНА С РАБОТЫ СКАЗАЛ НАЗЫВАЕТСЯ "АНГЛИЙСКАЯ" СИДЕТЬ НА НЕЙ 21 ДЕНЬ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ВСЕ ЧТО НАПИСАННО ..ЕСЛИ ЧТОТО СЬЕСТЬ ЧТО ТУДА НЕ ВКЛЮЧЕННО --НАЧИНАТЬ ВСЁ СНАЧАЛА.(Я СРЫВАЛАСЬ ТРИ РАЗА НО ВСЁ ЖЕ ВЫСЕДЕЛА И В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗА 1.5-2 МЕСЯЦА УШЛО 22 КГ. И ПОЧТИ 2 ГОДА НЕ НАБИРАЛА) ДИЕТА ЭТА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ НЕ СТАДАЮЩИХ СЕРДЦЕМ АСТМОЙ ДАВЛЕНИЕМ И ДР.ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ПОНЕДЕЛЬНИК:-ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ УТРОМ- ИЛИ ОДНО ЯБЛОКО ИЛИ 1 СТАКАН ТОМАТНОГО СОКА ИЛИ 1 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА МЁДА ВТОРНИК:- БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ ЗАТРАК--ИЛИ КОФЕ БЕЗ САХАРА ИЛИ 50 ГРАММ СЫРА (НЕ ЖИРНОГО) ОБЕД-- ИЛИ 1 СТАКАН БУЛЬОНА ИЛИ 2 ЯЙЦА ВАРЁННЫХ ИЛИ 100 ГРАМ МЯСА ВАРЁННОГО(КУРИЦА) ИЛИ 150 ГРАММ РЫБЫ УЖИН-- КЕФИР СРЕДА :ОВОЩЬНОЙ ДЕНЬ ЗАВТРАК--ИЛИ ОВОЩИ (СЫРЫЕ ВАРЁННЫЕ )ИЛИ САЛАТ БЕЗ ЗАПРАВКИ ОБЕД--СУПЧИК НА ВОДЕ ОВОЩНОЙ (КАРТОШКУ ИСКЛЮЧИТЬ ВОБЩЕ МОРКОВЬ ОГРАНИЧИТЬ) УЖИН --1 КУСОК ЧЁРНОГО ХЛЕБА ИЛИ САЛАТ ЧЕТВЕГР:--ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ ПОВТОРЯЕМ ВСЁ ЧТО В ПОНЕДЕЛЬНИК ПЯТНИЦА: БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ ПОВТОРЯЕММ ВСЁ ЧТО ВО ВТОРНИК НАПИСАННО СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ:ОВОЩНОЙ ДЕНЬ ПОВТОРЯЕМ ВСЁ ЧТО В СРЕДУ И ТАК СИДИМ 21 ДЕНЬ .ПИТЬ ОЧЕНЬ МНОГО(НО В ПРЕДЕЛАХ) ФРУКТЫ ИСКЛЮЧИТЬ.МОЖНО ИНОГДА ВЫПИТЬ ЧАШЕЧКУ КОФЕ БЕЗ САХАРА В ЛЮБОЙ ДЕНЬ ЕСЛИ СОРВЁШСЯ ТО НАЧИНАТЬ СНАЧАЛА..ВЫХОДИТЬ С ДИЕТЫ ПОСТЕПЕННО ВВОДЯ ВСЁ ПОНЕМНОГУ ГДЕТО ПОЛТОРЫ НЕДЕЛЬКИ..А ПОТОМ МОЖНО ЕСТЬ НОРМАЛЬНО УДАЧИ
Наташа: издевательство
Инна Л.А.Ф.Л.: Наташа ЗАТО КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ..... ТОМУ КОМУ УЖЕ НАДОЕЛО ВСЕ ДИЕТЫ ПРОБОВАТЬ..И ОТ ВЕСА ИЗБАВЛЯТСЯ.. К ТОМУ ЖЕ ТУТ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА ЧТОБ НЕ ЧУСТВОВАТЬ ГОЛОД..ПОСЛЕ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ ПРИВЫКАЕШЬ
Наташа: я серъёзно, мне таких пару дней и я буду в обмороках валяться каждые полчаса...
НАТАША КРЫМ: Инна,а в среду на ужин Листья салата,или какой-то салат? Да уж тяжеловастенько,особенно отсутствие фруктов!
Инна Л.А.Ф.Л.: НАТАША КРЫМ салат любой -или смесь овощей или же листь я салата...тут уж вариаций уйма..главное чтоб вкусно было я себе суп пюре варила из капусты и морковки ..только его могла есть--пресный но терпимый
НАТАША КРЫМ: Инна,подожди,почему пресный?Что,солить тоже нельзя?
Инна Л.А.Ф.Л.: угу..нельзя...всё пресное и обезжиренное
НАТАША КРЫМ: 21 день-вот это сила воли у тебя!!!!!!
Инна Л.А.Ф.Л.: НАТАША КРЫМ я когда приехала в израиль весила 41 кг..и за три года набрала до 72 так что это было не сила воли а уже даже незнаю как назвать..или или скинула до 50..довольна как слон..думаю при таких результатах 21 день можно помучатся... да и диета разнообразна.. я как раз работала и всё время была на ногах вот легче было.. но когда готовила ромке то иногда не удерживалась и начинала заново
Гражина: Наташа тебе здесь делать нечего Инна Л.А.Ф.Л. да сила воли есть молодчинка хотя я набрала 30кг мне страшно подумать чтоб сесть на такую диету к 40 годам и комплексы начали пропадать хорошо себя чувствую Но всегда приятно посмотреть на фигурного человека неважно в каком возросте наверное воли у меня нет мне очень трудно я люблю мучное и сладкое и кофе
Наташа: Гражина пишет: Наташа тебе здесь делать нечего ЛАДНО-ЛАДНО, УХОЖУ
Гражина: Наташа я тебя давненько не видела может ты поправилась???????
Наташа: Гражина ой не спрашивай... говорят похудела
Гражина: Наташа ну ты брось худеть то надо бульмастифам соотвеиствовать а бульки твои вон какие массивные
Наташа: Гражина я никогда себе ни в чём не отказываю... у меня генетика такая
Инна Л.А.Ф.Л.: ДИЕТА № 2 первые три дня только кефир вторые три дня курица поджаренная на оливковом масле третьи три дня только яблоки и четвёртые три дня выбираете что то из выше написанного... и много пить.. обещают 5-7 кг. скинуть но как дальше не знаю.набирают ли после неё.
giedre: ну все нада сабратса волю и сяду на дету ато сматрю што одетса нечево вся адежда малавата какта стала
Инна Л.А.Ф.Л.: giedre ДАВАЙТЕ ДАВАЙТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ... (Я СЕБЕ УЖЕ ПОШЛА НОВЫЕ ШТАНЫ КУПИЛА ..В СТАРЫЕ НЕ ВЛАЖУ
Инна Л.А.Ф.Л.: Мясо, мясопродукты Калорий в 100 г продукта Баранина . . . . . . . . . . . . . 207 Ветчина . . . . . . . . . . . . . 370 Говядина . . . . . . . . . . . . . 158 Грудинка . . . . . . . . . . . . . 470 Грудинка . . . . . . . . . . . . . 470 Гусь . . . . . . . . . . . . . 395 Индейка . . . . . . . . . . . . . 207 Индюк . . . . . . . . . . . . . 230 Колбаса копченая . . . . . . . . . . . . . 510 Колбаса любительская . . . . . . . . . . . . . 300 Колбаса мозговая . . . . . . . . . . . . . 342 Колбаса . . . . . . . . . . . . . 470 Колбаса украинская . . . . . . . . . . . . . 350 Колбаса чайная . . . . . . . . . . . . . 180 Колбаса языковая . . . . . . . . . . . . . 220 Корейка . . . . . . . . . . . . . 430 Крольчатина . . . . . . . . . . . . . 120 Курица . . . . . . . . . . . . . 185 Окорок . . . . . . . . . . . . . 360 Паштет из печени . . . . . . . . . . . . . 315 Печень говяжья . . . . . . . . . . . . . 90 Почки говяжьи . . . . . . . . . . . . . 60 Салями . . . . . . . . . . . . . 560 Сардельки свиные . . . . . . . . . . . . . 332 Сардельки говяжьи . . . . . . . . . . . . . 215 Свинина . . . . . . . . . . . . . 390 Сердце . . . . . . . . . . . . . 90 Сосиски молочные . . . . . . . . . . . . . 266 Утка . . . . . . . . . . . . . 410 Фазан . . . . . . . . . . . . . 145 Шпик . . . . . . . . . . . . . 660 Язык говяжий . . . . . . . . . . . . . 279 Язык свиной . . . . . . . . . . . . . 300 Язык телячий . . . . . . . . . . . . . 160 Рыба, морепродукты Калорий в 100 г продукта Бычки . . . . . . . . . . . . . 145 Горбуша . . . . . . . . . . . . . 148 Икра зернистая . . . . . . . . . . . . . 250 Икра кетовая . . . . . . . . . . . . . 255 Икра минтая . . . . . . . . . . . . . 131 Икра паюснаям . . . . . . . . . . . . . 237 Кальмар . . . . . . . . . . . . . 80 Камбала . . . . . . . . . . . . . 93 Карась . . . . . . . . . . . . . 88 Карп . . . . . . . . . . . . . 89 Кета . . . . . . . . . . . . . 140 Корюшка . . . . . . . . . . . . . 90 Краб . . . . . . . . . . . . . 70 Креветка . . . . . . . . . . . . . 85 Креветка дальневосточная . . . . . . . . . . . . . 135 Лещ . . . . . . . . . . . . . 100 Лососевые . . . . . . . . . . . . . 405 Лосось морской . . . . . . . . . . . . . 190 Макрурус . . . . . . . . . . . . . 60 Мидии . . . . . . . . . . . . . 75 Минога . . . . . . . . . . . . . 165 Минтай . . . . . . . . . . . . . 70 Мойва . . . . . . . . . . . . . 156 Молюски . . . . . . . . . . . . . 85 Морская капуста . . . . . . . . . . . . . 8 Навага . . . . . . . . . . . . . 73 Налим . . . . . . . . . . . . . 80 Нототения мраморная . . . . . . . . . . . . . 160 Окунь морской . . . . . . . . . . . . . 110 Окунь речной . . . . . . . . . . . . . 85 Омар . . . . . . . . . . . . . 85 Осетр . . . . . . . . . . . . . 165 Палтус . . . . . . . . . . . . . 102 Печень трески . . . . . . . . . . . . . 615 Пикша . . . . . . . . . . . . . 168 Рыба-сабля . . . . . . . . . . . . . 113 Рыбец каспийский . . . . . . . . . . . . . 97 Рыбные палочки . . . . . . . . . . . . . 200 Сайра крупная . . . . . . . . . . . . . 260 Сайра мелкая . . . . . . . . . . . . . 142 Салака . . . . . . . . . . . . . 120 Севрюга . . . . . . . . . . . . . 136 Сельдь . . . . . . . . . . . . . 240 Сельдь солёная . . . . . . . . . . . . . 260 Семга . . . . . . . . . . . . . 220 Сиг . . . . . . . . . . . . . 145 Скумбрия . . . . . . . . . . . . . 153 Сом . . . . . . . . . . . . . 160 Ставрида . . . . . . . . . . . . . 120 Стерлядь . . . . . . . . . . . . . 325 Судак . . . . . . . . . . . . . 72 Треска . . . . . . . . . . . . . 65 Тунец . . . . . . . . . . . . . 97 Угольная рыба . . . . . . . . . . . . . 160 Угорь . . . . . . . . . . . . . 335 Угорь морской . . . . . . . . . . . . . 95 Форель . . . . . . . . . . . . . 210 Хек . . . . . . . . . . . . . 85 Шпроты в масле . . . . . . . . . . . . . 250 Щука . . . . . . . . . . . . . 73 Язь . . . . . . . . . . . . . 120 Молочные продукты Калорий в 100 г продукта Брынза из коровьего молока . . . . . . . . . . . . . 265 Йогурт натуральный 1.5% жирности . . . . . . . . . . . . . 50 Кефир жирный . . . . . . . . . . . . . 61 Кефир нежирный . . . . . . . . . . . . . 31 Молоко сгущеное . . . . . . . . . . . . . 140 Молоко сгущеное с сахаром . . . . . . . . . . . . . 320 Молоко сухое цельное . . . . . . . . . . . . . 470 Молоко цельное . . . . . . . . . . . . . 62 Простокваша . . . . . . . . . . . . . 59 Ряженка . . . . . . . . . . . . . 84 Сливки 10% жирности . . . . . . . . . . . . . 120 Сливки 20% жирности . . . . . . . . . . . . . 200 Сметана 10% жирности . . . . . . . . . . . . . 115 Сметана 20% жирности . . . . . . . . . . . . . 205 Сметана 25% жирности . . . . . . . . . . . . . 285 Сыр алтайский . . . . . . . . . . . . . 397 Сыр гауда . . . . . . . . . . . . . 385 Сыр голландский . . . . . . . . . . . . . 360 Сыр камамбер . . . . . . . . . . . . . 330 сыр ламбер 50% . . . . . . . . . . . . . 378 Сыр пармезан 40% . . . . . . . . . . . . . 330 Сыр плавленный . . . . . . . . . . . . . 240 Сыр плавленый колбасный . . . . . . . . . . . . . 270 Сыр пошехонский . . . . . . . . . . . . . 332 Сыр рокфор . . . . . . . . . . . . . 360 Сыр российский . . . . . . . . . . . . . 370 Сыр степной . . . . . . . . . . . . . 360 Сыр швейцарский . . . . . . . . . . . . . 395 Сыр эдамер 40% . . . . . . . . . . . . . 340 Сыр эмменталь 45% . . . . . . . . . . . . . 420 Сырки и масса творожные особые . . . . . . . . . . . . . 340 Сырковая масса . . . . . . . . . . . . . 208 Творог жирный . . . . . . . . . . . . . 225 Творог нежирный . . . . . . . . . . . . . 89 Творог полужирный . . . . . . . . . . . . . 155 Калорийность напитков Калорий в 100 г продукта Абрикосовый сок . . . . . . . . . . . . . 57 Ананасовый сок . . . . . . . . . . . . . 45 Апельсиновый сок . . . . . . . . . . . . . 40 Вино белое сухое . . . . . . . . . . . . . 66 Вино красное сухое . . . . . . . . . . . . . 68 Виноградный сок . . . . . . . . . . . . . 52 Вишнёвый сок . . . . . . . . . . . . . 53 Грейпфрутовый сок . . . . . . . . . . . . . 35 Квас . . . . . . . . . . . . . 25 Клюквенный сок . . . . . . . . . . . . . 51 Кока-Кола . . . . . . . . . . . . . 43 Кофе чёрный (без сахара) . . . . . . . . . . . . . 0 Лимонад . . . . . . . . . . . . . 37 Минеральная вода . . . . . . . . . . . . . 0 Морковный сок . . . . . . . . . . . . . 27 Пиво . . . . . . . . . . . . . 32 Томатный сок . . . . . . . . . . . . . 15 Шампанское сухое . . . . . . . . . . . . . 85 Яблочный сок . . . . . . . . . . . . . 43
Инна Л.А.Ф.Л.: РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Суп из говядины с овощами Костный бульон, 60 г говядины (передняя часть), 60 г корнеплодов, соль, зелень петрушки. 1 порция - 267 кдж/64 ккал. Вымытое мясо варить в костном бульоне, предварительно процеженном, когда мясо немного поварится добавить соль, заложить в бульон овощи и варить мясо до полной готовности. Мясо и овощи вынуть, порезать и положить обратно в бульон. При подаче на стол посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки. Салат морковный сладкий Натереть на терке 2 моркови, 2 яблока, 1/3 лимона, смешать лимон с 1-2 ст. ложками меда. Все перемешать. Салат из тыквы и свеклы Пропустить через терку тыкву (300 г) и свеклу (1 шт.), добавить сушеный чернослив (50 г), корицу и растительное масло. Салат из красной капусты Очищенную красную капусту (1 кг) мелко нашинковать, положить в стеклянную миску, посолить и оставить отстояться 20-30 мин. После этого сбрызнуть ее лимонным соком (2 лимона) и оливковым маслом. Салат с редькой и клюквенным соком Натереть одну редьку, добавить клюквенный сок (2 ст. ложки), растительное масло (1 ст. ложка) и зелень. Капустные тефтели 500 г капусты отваривается, пропускается через мясорубку, добавляется поджаренный мелко нарезанный лук (1 луковица), 1 сырое яйцо и белые толченые (или тертые) сухари. Вся масса перемешивается, из нее лепят тефтели, которые варятся на пару или в подсоленной воде. Подаются на стол со сметаной и зеленью. Салат из моркови с кабачком Натереть на терке морковь и кабачки (в равных количествах), прибавить петрушку, укроп, постное масло и лимонный сок. Салат со шпинатом Мелко накрошить шпинат (1 пучок), петрушку (1 пучок), чеснок (2-3 зубца), помидоры (3 штуки), лук, прибавить растительное масло (1-2 ст. ложки) или лимонный сок.
Инна Л.А.Ф.Л.: Какие продукты помогают сжечь жиры? Действительно, некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры. Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150г его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков. Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток. Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Острая пища. Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов. Нежирные молочные продукты. Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Вода. Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение. Корица. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус. Белковая пища. Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка
Инна Л.А.Ф.Л.: МОЛОКО ПОДДЕРЖИВАЕТ СТРОЙНОСТЬ ФИГУРЫ "Пейте, дети, молоко - будете здоровы!" Эта фраза, наверное, известно каждому. Она более чем верна - молоко, особенно свежее, действительно содержит множество полезных для организма веществ, которые необходимы для поддержания здоровья. Но, оказывается, молоко полезно не только как средство для защиты от болезней, но и как… "лекарство" от излишней полноты. Итальянские ученые доказали, что активное потребление молока приводит к явному снижению веса, особенно если изначально он превышает норму. Обследования учеников начальной школы показали, что в крови детей, которые пьют очень мало молока, содержится значительно больше жиров, чем в крови тех, кто каждый день выпивает 1-2 стакана молока. По мнению руководителя проекта, доктора Джанвинчецо Барба, секрет действия молока на вес кроется в высоком содержании кальция. Кальций стимулирует метаболическую трансформацию жиров. Высокое содержание кальция в организме ускоряет усвоение жиров клетками и не дает им накапливаться в жировой ткани. Исследователи утверждают, что действие молока на организм взрослого человека аналогично. В медицинской литературе неоднократно публиковались статьи о том, что люди, предпочитающие в еде продукты с высоким содержанием кальция, реже других страдают от избыточного веса и ожирения. Очевидно, то же самое будет верно и в случае молока. И существующая практика отказа от молока и молочных продуктов ради сохранения стройной фигуры никак не может считаться правильной.
Инна Л.А.Ф.Л.: ПОТОМ ВЫЛОЖУ ЕЩЁ РЕЦЕПТЫ ДИЕТ ФОРУМЧАНЕ ДЕЛИТЕСЬ КТО НА КАКОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛ И СКОЛЬКО СКИНУЛ
Лариса и Буч: Инна Л.А.Ф.Л. Спасибо,про молоко очень интересно,я его люблю,но только парное,а еще лучше парное козьевот скоро лето,значит опять будем покупать за городом парное молочко не боясь поправиться А на диетах я никогда не сидела,да и не смогу,просто люблю вскусно покушать! По себе знаю,что нужно просто много двигаться,ходить пешком например,я долго гуляю с собаками,не стоять на месте,а именно ходить,очень помогает,у меня например тот же вес,что и был 10 лет назад,а ведь мне не 16 лет(к сожалению)
Гражина: Инна Л.А.Ф.Л. заманчиво все это но пока не хочеться мучать себя диетами почему у меня такая генетика
Инна Л.А.Ф.Л.: Гражина ТОГДА ПЕРЕХОДИМ В ТЕМКУ РЕЦЕПТЫ
Лариса и Буч: Инна Л.А.Ф.Л. Вот тема рецепты-это здорово!!!
Инна Л.А.Ф.Л.: Лариса и Буч ТАК Я КАК И ПИШУ В ДВУХ ТЕМАХ ТАК И ЖИВУ...СЕГОДНЯ ХУДЕЮ ЗАВТРА ЧТО НИБУДЬ ГОТОВЛЮ
НОННА: Инна Л.А.Ф.Л. Ты как я, каждый день себе говорю что с завтра сожусь на диету.
Инна Л.А.Ф.Л.: поднимаю темку кто со мной на диету с завтрашнего дня??????????????
Шерр: Инна Л.А.Ф.Л. пишет: кто со мной на диету с завтрашнего дня?????????????? А чем питаться собираетесь на диете,иль ваще не питаться?
Инна Л.А.Ф.Л.: на первой странице я писала диету " английская диета" там всякие голодные овощные и белковые дни. вот на неё и сяду так как скидывать мне 28 кг а сней точно 20 скину
Шерр: Инна Л.А.Ф.Л. пишет: на первой странице я писала диету " английская диета" там всякие голодные овощные и белковые дни. Пошла читану
Шерр: Инна Л.А.Ф.Л. Смущает,что фрукты нельзя.....,сейчас стока всего созрело
-Z-: хе-хе-хе Вы там еще не улетучились? Еще есть силенки на клавиши давить? Хотела рассказать, анекдот в тему... и забыла..
Шерр: -Z- Я то не улетучилась,а вот судя по тому как тут Инна Л.А.Ф.Л. бывает,то может .....
Галина: Инна Л.А.Ф.Л. ну как результаты "английской диеты?" Очень животрепещущий вопрос! До Нового года уже не успеем, хотя....... А вот после праздников надо будет заняться поиском подходящей диеты! У кого есть положительный опыт?
-Z-: Галина пишет: ну как результаты "английской диеты?" Очень животрепещущий вопрос! конечно! Если из раздела -Диеты- бегать в раздел -Рецепты- и там пускать слюнки, то не похудеешь! Овсяная кашка по утрам + прогулка с бульмастифчиком = здоровый цвет лица и нормальный вес
Галина: -Z- пишет: Если из раздела -Диеты- бегать в раздел -Рецепты- и там пускать слюнки, то не похудеешь! я знала, я знала, что кто-то подцепит!!! Мы пока забудем про эту темку и переключим все свое внимание на тему "Рецепты" (ПРАЗДНИКИ ВСЕ Ж Е ВПЕРЕДИ ))). А после праздников все перебросимся сюда!!!
-Z-: а сейчас кстати великий пост Но, я тоже считаю что на мнго интереснее заглядывать в раздел - Рецепты- !
полная версия страницы